出版文化社よりメッセージ
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「本当の自分」を見つけるフォトセラピー

書籍の説明

「今の私って、本当の私じゃない！」
「本当の私はどこにいる！」
とおもっているあなた。
写真を使えば、きっと見つかります。
まぜなら、あなたの撮る写真は、「あなたの心」を映しているからです。
さあ、自分を探しに行きましょう。

目次

  1. ０．はじめに　～なりたい自分になるためには？
  2. 理論編
  3. １．自分で撮った写真は、あなたを映す鏡です
    1. 1-1 「自分を見つける写真術　～フォトセラピー」って？
    2. 1-2 いろんなフォトセラピー
    3. ▼いろんなフォトセラピーがあるみたいだけど
    4. ▼アートセラピーとの違いは？
    5. 1-3 なんで、写真を撮る行為がイイの？
    6. ▼ココロのセンサーを意識的に敏感にする
    7. ▼感動を眼でれるカタチにする
    8. ★フォトコラム１
    9. 写真＆コトバの作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
  4. ２．フォトセラピー　4つのS
    1. 2-1 STEP１　SEARCH　見つけましょう
    2. 2-2 STEP２　SHOOT　切り取りましょう
    3. 2-3 STEP３　SELECT　選びましょう
    4. 2-4 STEP４　MAKE　SENSE　意味づけましょう
    5. ★フォトコラム2
    6. 写真＆コトバの作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
  5. 実践編
  6. ３．まずは、今の私をつかまえる　　：簡単チェック
    1. 3-1 自分を見つけてみよう　　STEP１　何を写すか
    2. 1 色　⇔　形
    3. 2 近　⇔　遠
    4. 3 大　⇔　小
    5. 4 ヒト　⇔　モノ　⇔コト
    6. 5 自　⇔　他
    7. 6 時間軸Ⅰ　瞬間的　⇔　連続的
    8. 7 時間軸Ⅱ　時制　過去・現在・未来
    9. 3-2 自分を見つけてみよう　　STEP２　どう切り取るか？
    10. 1 アングル　上下左右
    11. 2 遠近
    12. 3 空間の使い方
    13. 4 主役と脇役
    14. 3-3 自分を見つけてみよう　　STEP３　何を選ぶか？
    15. 1 写真から一つの共通項を見つけていく《私》
    16. 2 自分のテーマに沿ったものを選んでいく《私》
    17. 3 連想ゲーム的に選んでいく《私》
    18. 4 グルーピングをしていく《私》
    19. 5 形式から入っていく《私》
    20. 6 ストーリーを作っていく《私》
    21. 3-4 自分を見つけてみよう　　STEP４　どう意味づけするか
    22. A．自己投影する《私》
    23. B．自己主張する《私》
    24. C．自己演出する《私》
    25. D．眺めているだけで幸せな《私》
    26. ★フォトコラム3
    27. 写真＆コトバの作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
  7. ４．なりたい自分?を見つける オリジナルプログラムで　4つのSTEPを効果的に
    1. 4-1　《ONE　WEEK　SHOOT　》　リミットを設定して撮影する
    2. 4-2　《路傍の石》　自分らしい切り取り方を考える
    3. 4-3　《FRAME　IN》　選んで並べて組み合わせる
    4. 4-4-1　《品詞限定表現法》　使う言葉を限定してみる
    5. 4-4-2　意味づけする言葉のカタチ
    6. a．全体を通してタイトルをつける
    7. ｂ．一枚ごとにタイトルをつける
    8. c．キャプションをつける
    9. d．絵コンテにする
    10. e．コトバは要らないタイプ
    11. ★フォトコラム4
    12. 写真＆コトバの作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
  8. ５．今の自分と、人との関わり方を考える
    1. 5-1 人に見せるということ
    2. 1 知人（友人・家族）に見てもらうということ。
    3. 2 不特定多数の人にみてもらうということ。
    4. 5-2 人の写真を見るということ
    5. 5-3 グループワークのススメ
    6. 1 自分のカルテをつくる
    7. 2 ワークシートでエクササイズ！
    8. 3 カードBW法
    9. ★フォトコラム5
    10. 写真＆コトバの作品「RHETORICAL PHOTOGRAPH」
  9. ６．なりたい自分?自分プロジェクト始動
    1. 6-1 ライフラインを描いてみる
    2. 6-2 自分プロジェクトの事業計画書を作成する
    3. ７．まとめ　～なりたい自分になれそうですか？
  10. 番外編
    1. ◇フォトワークはこんなことにも効果的！
    2. ＊　モノを減らして身軽にあるために写真
    3. ＊　ライフスタイルの見直しに、日常生活のリセットに写真
    4. ＊　記録としての写真
    5. ＊　メモとしての写真
    6. ◇自分の心を照らす、暗室作業のススメ

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